養生秘訣

起得早,睡得好,七分飽,常常跑 多笑笑,莫煩惱,天天忙,永不老 日行五千步,夜眠七小時。飲食不逾量,作息要均衡。 心中常喜樂,口頭無怨聲。愛人如愛己,助人盡忠誠。 「忍」字養福,「樂」字益壽, 「動」字健身,「靜」字養心。 Jenny Fonn 提供

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