當定罪的聲音出現時， 你可以安靜地回答它： 「如今，我在基督裡。」 然後，繼續往前。

願祢的話天天更新我，使我在基督裡得著真正的自由與平安。奉主耶穌基督的名禱告，阿們。

神要引導你走的， 不是自責的道路， 而是永生的道路。 那是一條有光、有方向、 也有陪伴的路。

在祢的光中，我願意安息；在祢的同在裡，我願意學習信靠。願我的生命，無論行走或停歇，都安穩地停留在祢的愛中。奉主耶穌基督的名禱告，阿們。

主啊，醫治我裡面仍然逃避的心，賜我勇氣，一步一步向祢走去。在祢不離不棄的慈愛裡，我願意放下恐懼，繼續向前，活在被愛、被尋回、被更新的生命中。奉主耶穌基督的名禱告。阿們。

在你還沒走到終點之前， 祂已經向你奔來。 回頭， 不需要完美的姿態。 只要你轉身， 就已經在恩典的視線裡。

新的心， 不是一天之內完成的作品。 它在你願意敞開的時候開始， 在你承認需要的時候被孕育。 慢慢地， 在神的手中， 成形。

願我們在仍有氣息的每一天，都對祢說：主啊，我只是滿心感恩，只為祢。奉主耶穌基督的名禱告，阿們。

一個更溫柔的問題： 我是不是仍然在基督裡？ 若你在， 那麼， 更新正在進行， 即使你還沒感覺到。

主啊，在祢裡面，我願意慢慢被塑造、慢慢被醫治、慢慢成為新的。願我的生命不是證明自己，而是見證祢的恩典。奉主耶穌基督的名禱告，阿們。