『轉移注意』

想要獲得快樂,並不像自己認為的那麼困難;當你學會把視線從慣性不悅的焦點移開之際,將會發現,原來還有那麼多值得欣慰的事情,可以讓自己過得快樂無比。

『挫折不是影響心境的主要因素』

在任何環境、各種狀況當中,你都可以自由決定,自己的心境要做怎麼樣的調適。挫折不是影響我們情緒的主要因素,你的心中如何思考、怎樣看待所謂的「挫折」,才是決定你快樂與否的真正原動力。

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