「一切苦毒、惱恨、忿怒、嚷鬧、毀謗，並一切的惡毒，都當從你們中間除掉；並要以恩慈相待，存憐憫的心，彼此饒恕，正如神在基督里饒恕了你們一樣。」（弗4：31-32）

親愛的父神，主耶穌，聖靈，求你因著你的憐憫和恩慈，再一次將饒恕，寬容和仁愛的靈安放在我們心中，驅趕那佔據了我們意念的苦毒、怨恨和傷害，讓我們成長為一個有忍耐、存謙卑和善於律己的好門徒，更像我們的主耶穌。

父啊，不論是在我們屬天的家——教會中，還是在我們個人的小家庭中，凡屬你的兒女，在你的眼裡都已經是被饒恕了的兒女，你已擁有了我們每一個人的生命。無論我們是受傷害者還是傷害者，都已經不屬於那個「過去」，你比我們更明白為什麼會發生這一切。

可是父啊，因著我們的軟弱，我們自己卻往往陷入罪的謊言中，或在內心深處自哀自憐，或遠離世事舔拭傷口忿忿不平。在我們的潛意識里，被過去的那個死而不僵老「我」轄制著，苦苦地在既傷害自己也傷害別人的自責和躁動中掙扎。

父啊，願你用你的大愛將這一切不符合你心意的攔阻拆除、斬斷，讓你的兒女全然回到到你平安的懷抱中。我們斥責那苦毒怨恨的靈對兒女們的攪擾，宣告我們已在耶穌基督里完全得勝。

父啊，能在你的懷抱里，就如進入避風的港灣；我們渴望在你的懷抱中，把過往被仇恨和忿怒所損傷的身體和心靈，通過你饒恕和寬容的大手醫治，並重新神聖地聯合起來，合一奮進。

奉主耶穌基督聖名禱告，阿們！