『大專注小專注』

【王政明醫師】

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不久前寫一篇「手段和過程」的文章，文中主張放棄人生的目標。老實講心裡總覺得怪怪的，從小我們就被教導，要有遠大的人生目標，而我卻說要放棄人生的目標，這會不會是異端邪說，或是無可奈何的悲觀論調？文中把人生比喻如射箭，主張不要在乎箭是否射在標靶上，我相信一定有人會質問，沒有標靶怎麼射箭。因此，我必須在此澄清，標靶仍然是需要的，射箭仍然要努力射向標靶的，但是不要太在乎是否中靶，更要在乎的是射箭這一件事。也就是說，人生的奮鬥要有目標，但是不要在乎達到目標與否，更要在乎奮鬥的精神和歷程。把「心中在乎」的事，從「目標」轉移到「精神和歷程」，就是我所要強調的。

我們習慣於把心中的關注，放在目標的達成，也就是成功或成就。奸巧的人因此不擇手段，為了達成目標，敗德害人的事都敢做，我不想浪費精力，來討論這種沒有意義的人所做的沒有意義的事。我們要跟他們不同，要徹底的不一樣，所以才特意不去關注人生的目標的達成。

那麼，要怎麼關注人生的歷程，或者任何一件事的過程才好？我找出了兩個可以放在心裡的字眼，就是「專注」兩個字。

如果「天堂」是我的目標，那麼「信心」就是我的手段，「信仰的生活」就是我要達成的目標的過程。我將把天堂忘掉，而「專注」於我的信心和信仰的生活，什麼是信心和信仰的生活，您們比我清楚，所以就不多說了，而這一個專注，我就叫它做「大專注」，說它大，就表示有許多小的。每次，翻開聖經，專注地讀下去，就是一個小專注。每次專注地練唱一首聖歌，也是一個小專注。其他衣食住行，也都可以是小專注。每次爬到床上，摒除一切煩惱和憂慮，這也是一個小專注，為要使自己深深地入眠，醒來後才有精神。

另外，請不要小看專注的果效，它甚至可以是神奇的，武士可以專注到劍人合一，小時候讀過賣油翁的故事，可以做到滴油不漏，還有愚公的專注，可以感動天神，為他移山。專注的故事，不勝枚舉。

專注的精神，除了專心一意之外，還有持續有恆。有了大專注和小專注，人生的目標，會變成更加容易達成的，但是，無論如何，不要把目標放在心上，以免減少人生過程的專注！