杏林隨筆（40）『談失眠』

【陳峰正醫師】

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人一生中，大約有三分之一的時間，是用於睡眠，究竟睡眠每夜多久，才算足夠呢？這是一個很主觀的問題，是因為睡眠品質，包含睡眠之引發，維持及結構，因人而異。睡眠對一個人的生理意義，除休息之外，對學習能力及發育成長，均有其特定的功效。由於人類有了這項不可或缺的生理現象－－「睡眠」；當生活壓力（生理或心理上），大到難以入眠，難以維持睡眠狀態，或容易提早醒來，所謂的失眠（Insomnia）現象便產生了！門診病人約有兩成，主訴「想睡但睡不著」的苦惱；朋友們！您是否曾經失眠過？

●我見我聞

Mr.Speed 是一位溫文爾雅，彬彬有禮，出生豪門世家的子弟，四十來歲，在他父親的關係企業中，任高級主管。各有兄長及弟弟一人，生性內向，標準的老二性格，與妻子結婚十二年，育有兩男一女，工作之餘，愛與親朋好友「喝兩杯」，常常過了半夜才回家，今年初，與太太口角的情形愈演愈烈，終於有一天，仲夏夜晚，另一半忍無可忍，帶著子女搬離加州，隨後到法院申請離婚成功，並且太太擁有百分之百的子女監護權（Full Custody）。他整個人都崩潰了，酗酒的程度更加嚴重，什麼人勸他去戒酒中心都無效，這個月初，他終於飲酒過度，引發肝臟衰竭，高度黃疸，治療無效。加州醫學中心也拒絕未戒酒的病患，申請肝臟移植，即使他的兄弟，都願意捐活體肝，他還是被轉送Hospice Service（安養中心），隔日他便撒手人寰！

事發前後，他的兩位兄長，弟弟不約而同的，要求我開「安眠鎮定劑」給他們，家人皆失眠，愁雲慘霧籠罩一家人。他的爸爸更是白髮人哭黑髮人，每夜只睡一兩小時，消瘦不堪。類似這種親人離去，所產生的生活壓力，失眠的情況屢見不鮮！心理創傷久久無法平息、癒合；生理正常的作息失靈，健康自然會亮起紅燈，除了趁早覓醫診治，更應小心找尋神的意思，解除憂慮煩惱，才是刻不容緩的良方。

●我思我診

失眠（Insomnia），意指睡眠缺乏或品質不良，它並非特定的疾病或病態。常常是人老化伴隨而來的一種生理現象，也可能是失去正常人際關係所導致。有的人求助於飲酒醉倒，或用藥物來幫忙。失眠的患者，尤其以老年人，女性居多，尤其是離婚、寡居或分居女性。

當今工業社會，女性上班的也不在少數，我常在門診時，聽她們傾訴「肉體已經很累了，想睡又睡不著，也無力起來做任何其他事情，心想如果可以，真希望馬上灌一杯烈酒，讓自己昏過去」，這一類心聲。對於忙碌，孤獨又空虛的現代人，一點點生活不順暢，壓力，都足以打翻，原本就脆弱的枯燥人生作息，每個失眠的病人，彷彿都在這症狀背後，隱藏著一個難以言喻，說不出口的生命故事，堆積了數不清，在時光與回憶中的痛楚，或某種無法洗淨的罪惡感，有聲無聲透過各種管道，向外界訴說靈魂深處的委屈，掙扎與無奈！

失眠只靠醫藥是無法輕易解決的，唯有靈性上不斷追求，才能漸漸體會主的愛，是要靠患者本身，願意打開深鎖的心扉；包容，寬恕的心，自自然然便會流露出來，解放了自己，也解開數十年，不能原諒他人的桎梏。

●主前交託

俗事的憂愁、煩惱，影響一般人生活品質，俗話常說：「日有所思，夜有所夢」，無法自然入睡，是人以自我為中心，只記掛自己個人得失，或自己周遭認識的人，所發生的人情世故而苦惱。哥林多後書7:10：「因為依著　神的意思憂愁，就生出沒有後悔的懊悔來，以致得救；但世俗的憂愁，是叫人死。」