『面對壓力』

回應『愛、生活與學習』之312【齊芳】

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有一天，四十歲出頭的女強人苦惱無助地出現在心理醫生面前：「我不喜歡我的工作，對同仁沒耐性，我也不關心他們，我對我的工作感覺沒什麼意義，我每天都覺得很沮喪，早上爬不起來，晚上睡不著，還會無緣無故的掉眼淚。 我想把工作辭掉，而且我也不缺錢。」

心理醫師問：「妳不工作，那妳準備做什麼？」

「我只是不想做了！」這位女主管回答。

心理醫師聽完她的情況，立刻勸她打消辭職的念頭。

「妳不能這麼做。妳如果把工作辭掉，妳就會馬上成了一個專職的憂鬱症患者。妳一定是遭遇到某些問題，妳必須去緩解這些問題，而不是把工作辭掉。」心理醫生勸她。

當時，這位心緒煩亂的女主管正計劃把工作辭掉，準備到偏僻的鄉下買一棟房子，一 個人住在那裡。

心理醫師一聽，「那就更危險了！因為妳會更寂寞、更難過。」

面對壓力憂鬱，先關心人、再關心事，避免說「你沒事」或「你要想開」之類的話。

面對壓力，逃避並不能解決問題，只會讓壓力的項目多一項。不如先靜下心，好好面對現在的情況，得力在乎平靜。

如聖經所說，「主耶和華─以色列的聖者曾如此說：你們得救在乎歸回安息；你們得力在乎平靜安穩。」（賽 30:15）又說「但那等候耶和華的必重新得力。他們必如鷹展翅上騰；他們奔跑卻不困倦，行走卻不疲乏。」 （賽 40:31）