『自己的情緒自己管理』

【齊芳】

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在生活中，當遇到別人對你說了一些刺傷、批評、羞辱你的話，你會怎樣？你會火冒三丈，氣呼呼的罵回去，或是忍氣吞聲的強壓下來？然後呢？你是否會愈想愈氣，整個情緒都大受影響？對於一個普普通通的常人，很難在這種情境下控管好自己的情緒，但是也有一些人能心平氣和的面對，並處之泰然。

話說有一天，先知行經一個村莊，一些前去找他的人對他說話很不客氣，甚至口出穢言。先知站在那裡仔細地、靜靜地聽著，然後說：「謝謝你們來找我，不過我正趕路，下一村的人還在等我，我必須趕過去。不過等明天回來之後我會有較充裕的時間，到時候如果你們還有什麼話想告訴我，再一起過來好嗎？」

那些人簡直不敢相信他們耳朵所聽到的話，和眼前所看到的情景：這個人是怎麼回事？其中一個人問先知：「難道你沒有聽見我們說的話嗎？我們把你說得一無是處，你卻沒有任何反應！」

先知說：「假使你要的是我的反應的話，那你來得太晚了，你應該十年前就來的，那時的我就會有所反應。然而，這十年以來我已經不再被任何人激怒，到處都有人為難我，責怪我，不管是在我面前，或在我背後，但我是根據自己在做事，而不是跟隨別人在反應。」

是的，我們為什麼要讓別人的行為、言語來決定我們的情緒呢。別人要用什麼樣的態度對待我們，我們無法阻止他，但是我們可以管理好自己

的情緒不為他人所左右。當然，這得經過一番心性的錘煉，才能達到的。讓我們從自己內心世界的改變做起，自己的情緒由自己來管理吧！

有一個故事說，有個人每天都在固定的地方向某報攤買一份報紙，儘管這個攤販的臉一向都很臭，但他還是每次都對小販客氣地說聲謝謝。

有一次和他同行的朋友看到這情形，便問他：「他每天賣東西都是這種態度嗎？」

「是的。」

「那你為什麼還對他如此客氣？」

那人回答：「我為什麼要讓他決定我的行為呢？」