『如果生病的不只是人，而是心』

－－TAPCVC健康講座大綱，6/9/2007【卯思興】

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●引言：

「上帝先看人的內心，然後才看他的頭腦。」－－猶太格言

●「心」的功用

人體各種器官都靠心的指揮與左右。

心會看；心會聽；心會行走；心會站立；心會高興；心會緊張；心會鬆弛；心會悲嘆；心會恐懼；心會驕傲；心會接受說服；心會愛；心會恨；心會羨慕；心會尋找；心會反省；心會貪；心會笑；心會哭；心會生病；最強的人便是能夠控制那一顆心的人。

日本曾經興起一種補習班，叫做「微笑補習班」，許多人都繳費去學習微笑，那是因為在現代社會，人們早就忘記應該怎麼笑了。微笑還需要補習，其中實有深意，因為微笑人人都會，但許多人都留在「技術層面」，有的是「皮笑肉不笑」，有的是「肉笑心不笑」，如果要「從心笑起」，就需要學習了。想要「從心笑起」，大概需要具備幾個基本的品質，（一）是遊戲的心情；（二）是包容的胸懷；（三）是幽默的態度。

沒有遊戲的心情，就會對苦樂過於執著，對成敗過於掛懷，便難以在苦中作樂，品嘗生命的真味。

沒有包容的胸懷，就會思想僵化、不能容納異見，難以接受批評，把別人視為寇仇，處處設限，也就難以歡喜了。

沒有幽默的態度，就不懂得自嘲，不知甘於平凡，也不會對世事一笑置之，就會畫地自限，想不開了。

嚴肅，真是一種病，那些外表嚴肅，內心充滿怨恨的人，是生病了。那些執著於財勢名位、不能放下的人，也是生病了。如果嚴肅真是一種病，現代人大部分是生病了，只是輕重緩急不同罷了。我們應該認識這種病，革除這種病，讓我們懂得笑，懂得遊戲，懂得包容、懂得輕鬆和幽默。

●「如果生病的不只是人，而是心」

心若改變，你的態度跟著改變。

態度改變，你的習慣跟著改變。

習慣改變，你的性格跟著改變。

性格改變，你的人生跟著改變。

路 6:45「善人從他心裏所存的善就發出善來；惡人從他心裏所存的惡就發出惡來；因為「心裏」所充滿的，「口裏」就說出來。」

●《箴言》中的「心」

「你要保守你心，勝過保守一切，因為一生的果效是由心發出。」（箴 4:23）

「心中的苦楚，自己知道；心裏的喜樂，外人無干。」（箴 14:10）

「溫良的舌是生命樹；乖謬的嘴使人心碎。」（箴 15:4）

「心中喜樂，面帶笑容；心裏憂愁，靈被損傷。」（箴 15:13）

「人一切所行的，在自己眼中看為清潔；惟有耶和華衡量人心。」（箴 16:2）

「人心籌算自己的道路；惟耶和華指引他的腳步。」（箴 16:9）

「鼎為煉銀，爐為煉金；惟有耶和華熬煉人心。」（箴 17:3）

「喜樂的心乃是良藥；憂傷的靈使骨枯乾。」（箴 17:22）

「人有疾病，心能忍耐；心靈憂傷，誰能承當呢？」（箴 18:14）

「人所行的，在自己眼中都看為正；惟有耶和華衡量人心。」（箴 21:2）

「人不制伏自己的心，好像毀壞的城邑沒有牆垣。」（箴 25:28）

●什麼「心」是好的？

－－九種健康的心（加拉太書5:22-23）

仁愛的心；喜樂的心；和平的心；忍耐的心；恩慈的心；良善的心；信實的心；溫柔的心；節制的心。

「正面心理學」－－以色列心理學教授「本夏哈而」在哈佛大學大受歡迎。主題包括了快樂、自我尊重、友誼、愛、成就感、創造力、音樂、靈性與幽默等。

本夏哈而說，要快樂，最重要的是要單純，簡單，因為人生苦短，人卻在短暫的人生中尋求太多不必要的東西，結果把一生陷在許多不必要的事務中，要快樂，一定要思考自己所想要的是什麼，結果一定是回歸到簡單、單純的人生。

他也鼓勵他的學生對他人的要求說「不」，因為當我們向他人說「不」的時候，我們是向自己說了「是」；此外，人也要常常感謝日常生活中的一頓飯、與家人相處的時間、健康的身體等。

●結語：人的心誰能識透呢？

「人心比萬物都詭詐，壞到極處，誰能識透呢？」（耶 17:9）

「我─耶和華是鑒察人心、試驗人肺腑的，要照各人所行的和他做事的結果報應他。」（耶 17:10）

「虛心的人有福了！因為天國是他們的。」（太 5:3）

「清心的人有福了！因為他們必得見神。」 （太 5:8）