『疑妒卑傲，躁愁慎悲』

【亞瑟】

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哈佛大學的一些學者，花了40年的時間研究，在21歲和46歲之間，過著舒暢精神生活的59人中，只有2人在53歲時得了重病，其中1人死亡。而在同一時期內，得不到舒暢精神生活的48人中，都在55歲前死去。何以過著愉快生活的人和過著不快樂生活，他們的壽命有如此差別呢？其中的關鍵在於「心」與「心態」問題。

聖經說：「你要保守你心，勝過保守一切（或作：你要切切保守你心），因為一生的果效是由心發出。」（箴4:23）

我們可以想像一下，生活中有多少事是「由心發出」的，如果你一時想不起來，那麼以下八件事，都與心有關，如果能「戒」這些事，過五星級的生活品質，一定沒問題。

●一戒「疑」

疑心病者，總以為別人在暗算自己，一言一行都得提防，因此坐立不安，經常失眠。最大害處是一有什麼不順，就疑神疑鬼，結果得了疑難雜症，疑出病來。

●二戒「妒」

妒忌別人的成就，不考慮怎樣奮起猛追，總希望別人栽個大跟斗。這種妒，是氣量狹小所引起，說穿了，就是見不得人好，如台語說的「紅目赤」一樣的意思。

●三戒「卑」

覺得自己處處不及旁人，在人前彷彿矮三分。不喜歡和人共事，愈來愈孤僻脾，越來越古怪。

●四戒「傲」

自以為是，老子天下第一。周圍的人對他敬而遠之，他卻自鳴得意。生活空虛，無所寄託，缺少樂趣。沒有朋友，因為覺得自己是萬人迷，卻不知自己是天下最孤單的人。

●五戒「躁」

動不動就發脾氣，常常臉紅脖子粗，或吵或鬧，甚至罵人、瞪人，毀壞物件，然後心理上得到一種莫名其妙的滿足。

●六戒「愁」

整天生活在憂慮之中，愁容滿面，心事重重，緊縮眉頭。

●七戒「慎」

時時提心吊膽，怕假話，怕做錯事，怕得罪人。

●八戒「悲」

這種人有事沒事總是一副愁容，叫人看了想要哭。