小小叮嚀「向憂鬱症說不」

【陶素】

~^.^~~☆~^.^~~☆~^.^~~☆★★ ~^.^~~☆ ☆~^.^~~☆.^~~

兩千多年前，戰國時代，屈原見聞廣博、擅長口才，對時代風雲變化瞭如指掌，很快成為楚國政壇引人注目的風雲人物。

懷王死後，長子頃襄王即位，上官大夫向頃襄王進讒言，指摘屈原對王室誹謗，「以為非我莫能為也」留在身邊百害無一益；頃襄王一怒，從此疏遠屈原。

屈原被放逐後，來往於江潭之間，在水邊且走且歎息，看起來憔悴枯瘦，一副病態愁容。

漁夫看到了就問他說：「你不是三閭大夫嗎？怎會流落到這地方來？」這段根據後人《漁父》一文記載的軼事，完整地描繪出屈原憂鬱的寫照。

當屈原對漁父說：「全天下的人都污濁了，只有我是清白的；所有的人都昏醉了，只有我是清醒的；因此我被放逐。」一席感慨人生的話語，讓後人得以窺見其內心充滿失意、憤懣、孤單、無助……甚至抑鬱地抱著石頭投入汨羅江自盡。

後來有臨床心理師，依據這些描寫資料加以分析，認為屈原應是一位憂鬱症病人，且是屬重度病患。

每一個人在人生不同的階段會遭遇不同的事情，如果把遭遇不愉快的事，儲存起來，或是深埋心底，久而久之會是一個人與憂鬱症為伍。

如何判斷自己或心愛的人是否得了憂鬱症？以下九項指標供讀者參考檢視：

‧每天心情憂鬱（空虛、悲傷感、想哭或易怒）。

‧對活動幾乎都不感興趣；什麼事都不想作。愉快的心情顯著降低。

‧食慾和體重明顯上升或下降（通常是下降）。

‧天天失眠（或常感嗜睡）。

‧時常焦躁不安（或動作遲緩）。

‧疲累或失去活力（只想躺在床上）。

‧過度不理性的自責或罪惡感、無價值感。

‧思考力減退；專注力降低；患得患失、猶豫不決。

‧反覆想到死亡；自殺意念；計畫自殺。

以上這些症狀多達5項（必須包括1、2兩項之一），且持續2週以上，可斷定為憂鬱症。

兩千年前，使徒保羅為主傳道，歷盡千辛萬苦，他感慨地說：「我比他們多受勞苦，多下監牢，受鞭打是過重的，冒死是屢次有的。被猶太人鞭打五次，每次四十減去一下；被棍打了三次；被石頭打了一次，遇著船壞三次，一晝一夜在深海裡。又屢次行遠路，遭江河的危險、盜賊的危險，同族的危險、外邦人的危險、城裡的危險、曠野的危險、海中的危險、假弟兄的危險。受勞碌、受困苦，多次不得睡，又飢又渴，多次不得食，受寒冷，赤身露體。除了這外面的事，還有為眾教會掛心的事，天天壓在我身上。有誰軟弱，我不軟弱呢？有誰跌倒，我不焦急呢？」（林後 11:23-29）一個人遭受這麼大的挫折非得憂鬱症不可，但是保羅沒有在牢獄中自盡，更看不出他患有憂鬱症。屈原所受的挫折如果與使徒保羅比起來，真是天壤之別，但保羅比屈原幸運，因為保羅認識主耶穌。

為什麼保羅遭受重挫時，仍能平安過日子，只有一個原因，這是使徒保羅對我們現代人的小小叮嚀：「只是我先前以為與我有益的，我現在因基督都當作有損的。不但如此，我也將萬事當作有損的，因我以認識我主基督耶穌為至寶。我為他已經丟棄萬事，看作糞土，為要得著基督。」（腓 3:7-8）

這裡講到幾件事：一、價值觀更新，分辨什麼是有益，什麼是有損的；二、以認識主基督耶穌為至寶，確認生命的最大目標；三、竭盡所能，得著基督。摒棄一切阻礙自己與基督聯合的因素。這是向憂鬱症說不最好的方法。聖經說：「喜樂的心，乃是良藥；憂傷的靈，使骨枯乾。」(箴17:22)這句話讀起來好像平淡無奇，但它卻攸關我們的個人或家庭，甚至教會的健康平安。這句話當以「極品級」來看待。