『過一個有「趣」的晚年』

「愛、生活與學習」系列之154　【康天倫】

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有人說，老化有四個徵兆：（一）坐著一直睡；（二）躺著睡不著；（三）新的記不住；（四）舊的一直提。

那天讀到一篇文章講到老年人的「六趣」，勸老人們怎樣才能讓自己的晚年生活過得有意義？怎樣才能保持身體的健康長壽？說來也很簡單，關鍵要有一個良好的心理狀態。使自己生活情趣升級。

＊情趣。良好的心態是健康的基礎，做到精神飽滿，心境開朗，少私寡欲，順其自然。

＊樂趣。許多老人自己會尋找、會創造，如琴棋書畫，結交新老朋友，多參加健身運動。種花養鳥、垂釣收藏；或與孫輩同樂，與子女共享天倫之樂；與老伴相處，重晚情，常交流，閒暇哼哼唱唱老調。有了這種浪漫的樂趣，使生活更充實。

＊童趣。把天真活潑的孩子氣，引入老年生活中，保持孩子般的心理狀態，對老年人來講是一種福氣。人的一生，不順心的事或想不開的事難以避免，但只要會自我調節，像孩子那樣無憂無慮，保持童心，便是一種健康的氣質。

＊志趣。古今中外，有許多老人的晚年時期圓了年輕時的夢，可謂「大器晚成」。這種志趣，有理想，有追求，充分發揮了自己的智慧和力量，而腦勤、手勤、不閒著的精神則是健康長壽的重要因素。

＊諧趣。幽默是一門獨特的藝術，是生活中的「去憂劑」。當你遇到煩惱、沉悶或尷尬時，多與幽默和風趣打交道，從幽默中平衡心理，開心取樂，一笑了之。這樣笑口常開、青春常在能益神健身，使心情舒暢。

＊俏趣。即老來俏，有些人誤以為美容修飾是年輕人的事，人老了只要吃飽穿暖就行。其實，老年人追求美、講究美，有利於身心健康。因為適當講究穿衣打扮能給老人生命帶來活力，從而產生一種自我感覺：我並不老，還年輕。這種心情更有利於健康長壽。