『擴大快樂的領域』

【卯思興】

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這個世界上真正快樂的人不多，因此才有「家家有本難唸的經」之說，以及「人生不如意，十常八九」之歎！更有人說，這是一個帶有憂鬱症的世代。不管是難唸的經、不如意或憂鬱症，都告訴我們，現代人的生活裡，快樂的成份越來越少了。

一個喜樂的人所散發出來的生命內容是很不一樣的，那種喜樂是具感染力與滲透力的。聖經一針見血地說出：「喜樂的心乃是良藥；憂傷的靈使骨枯乾。」（箴17:22）我們常常藉藥物使自己快樂起來，但副作用也相對增多。聖經卻說，要快樂不需要服藥，只要保有一顆「喜樂的心」。

忘了在那裡讀到這些話：「牛角尖尖不要鑽，挫折來到學一招，喜樂的心是良藥，希望總是在轉角，心臟還在碰碰跳，放棄別太早，生命是上帝所創造，人生跑道很多條。」是的，希望總是在轉角，當希望轉角的時候，就是我們尋找機會走出「鬱啐」的時候，所以別放棄得太早。

瑞士國際管理發展學院的特約聘任教授，也身兼印度雷繆爾集團(Lemuir Group)總經理的帕瑞克博士(Dr. Jagdish Parikh)，在他所著的《全品質經理人》（Managing Your Self，中譯本由天下雜誌出版）的書中，提出一個發人深省的想法──「快樂的領域」，他認為快樂是三個圓的「交集」（如圖）。

Dr. Parikh 提醒大家回想一下曾經讓自己樂不可支的一些美好經驗，在那個特定的事件中，往往是先出自於上司的交待（應做的），而正好你也有足以勝任的能力（能做的），再加上你樂意去做這件事（想做的），結果在三個圓匯集之下，快樂便油然而生。

在生活中，如果面對衝突越多，但仍未失去赤子之心，那麼就愈容易認同Dr. Parikh 的「快樂領域論」。既然我們明白快樂是「應做的」、「能做的」與「想做的」三個圓的交集，那麼如果期望立刻轉變成一位快樂的工作者，是否有可能呢？如果可能，又該從何處著手呢？如果按圖索驥，既然「快樂」是三個圓的交集，所以最簡單的推理就是只要讓三個圓擴大，那麼快樂的面積就一定會增加，但是那一個圓最容易馬上擴大呢？

是「應做的」這個圓嗎？生活中應做的（should），往往是一種Assignment，這些任務通常來自一種授權，要擴大這個圓，操之於人的成份太多，我們自己並未擁有太多的主動權。所以擴大的這個圓的結果，可能壓力增多，於此同時，你需要釋放出更多的「抗壓」能量，這樣的話，不但快樂不起來，反而更多「鬱啐」！

如果從「能做的」這個圓下手，只要保持可被調整的彈性，就不會遇到山窮水盡的窘境。問題是，「能做的」這個圓代表什麼？它代表一種能力。能作是因為有能力。但是，能力很多時候又是從「作」中累積出來。有些人有某種能力做一些事，剛好這些事不是別人能作的，那就會遭到許多誹議，甚至引起一些不安。但是，就這樣自己散功，放棄自己能做的嗎？這也不對。另一方面，很多我們「能做的」，我們卻沒去做，同樣會產生不安。比如說，你決定每天早上運動半小時，你也知道運動對身體好，且你也能付諸實行，但是，有多少人照著心念去做呢？所以，想擴大這個圓，就要看各人的毅力了。

再來就是「想做的」圓，想做的圓沒有受限於人，是發自自己心中的意願。要擴大這個圓，最容易也最困難。舉個例子，那天在「慕道班」中提到，耶穌在十字架上，看著那些陷害祂、釘祂的人在周圍不斷冷嘲熱諷，耶穌沒有氣急敗壞的從十字架上直衝下來，訓他們一頓，卻很平靜地說：「父啊，赦免他們，因為他們所做的，他們不知道。」這是耶穌心中「想做的」，因為祂這麼想，祂就產生一股這麼做的力量。

耶穌說的這句話，不是要我們拿來勉勵別人，而是要我們自己躬身力行，在實踐之前，你必需先有想要這樣做的想法，再把這想法，轉變成力行的動力。但是，對於那些面對像耶穌的處境，但不是像耶穌想法的人，做出來的，當然就不一樣。這是要擴大這個圓，最容易也最困難的地方，完全存乎一心。

再舉一個例子，聖經有一個「第二里路」的故事。第二里路是耶穌給學生上的一堂課。你知道耶穌的學生都是猶太人。猶太人有一種很強烈的是非觀念－－「以牙還牙，以眼還眼」。猶太人也把這看成人際關係的準則。看起來，好像蠻公平的。但是耶穌的想法可不一樣，耶穌希望祂的學生能更開闊一點，能從傳統猶太人的悲情中超越出來，所以才講了第二里路這個故事。

耶穌怎麼說呢？「有人強逼你走一里路，你就同他走二里。」（太5:41）大多數的人會這麼想：「有沒有搞錯啊？被強逼走一里已經夠衰了！我為什麼還要再陪他走第二里？頭殼秀透！」

想想看，如果真有一個呆子願意主動陪一個壞蛋走第二里路，那麼你猜這場戲將會如何發展？那個壞蛋可能會很Shock！因為，壞蛋怎麼也沒料到呆子會出此怪招，所以原來頤指氣使的主角反而會不知所措了。這樣出其不意、反客為主，才是真正的高明。

此外我們可以再進一步想一下，對呆子而言，第一里路和第二里路會有什麼不同？也許你會說，最大的不同是，第一里路是被迫的，第二里路是自願的！這沒錯，但是還有什麼不同呢？我們不妨想想看，呆子走這兩里路的速度會不會有所不同？是不是第二里路會走的比較快。因為第二里是他心甘情願的！既然心甘情願，所以走起來當然比較輕快！我們再想這呆子在走第二里路時的臉部表情如何？我想他應該是吹著口哨，跑帶跳，笑容滿面！既然笑容滿面，這表示這呆子很快樂，對不對。

說到這裡，問題就很清楚了，只要我們心甘情願，「想做的」圓就可以馬上變大，快樂也可以馬上油然而生。