『放下過去』（之二）

「愛、生活與學習」系列之131【王政明】

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窮醫生繼續對他的病人說：「要真正放下過去，有三個步驟。當內心不平衡時，要在內心裡大喊三次這麼一句話：『我要原諒所有的人，包括我自己。』然後在內心裡輕聲地說三次這麼一句話：『我祝福所有的人，包括我自己。』這麼說以後，我肯定你的內心會馬上平靜下去。其實，這就是耶穌所傳達的愛的信息。平常就應該這樣訓練自己。在內心裡，假想著所最不喜歡的人，然後默默的說，我原諒你了！我也祝福你啊！對自己也是一樣的。」

「古人說：『寬以待人，嚴以待己』。耶穌也說：『要原諒人七十個七次』。但每日的生活已經很嚴苛，怎好再嚴以待己呢？」

「但是你要這樣告訴自己：讓我寬以待人，也寬以待己吧！原諒別人，也原諒自己！祝福別人，也祝福自己。這樣我們才能接受別人，也接受自己。才能真正的放下過去，才能夠輕快地生活在今天。」

「那更高級的第三步，留著下次再講吧！」