養生秘訣

起得早，睡得好，七分飽，常常跑

多笑笑，莫煩惱，天天忙，永不老

日行五千步，夜眠七小時。飲食不逾量，作息要均衡。

心中常喜樂，口頭無怨聲。愛人如愛己，助人盡忠誠。

「忍」字養福，「樂」字益壽，

「動」字健身，「靜」字養心。

Jenny Fonn 提供