『太正經八百的人，會活得很抱歉』

回應「偷偷一笑解千愁」【康天倫】

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張怡筠曾寫一篇文章，談到如何打造幽默的工作能力。「幽默」是提升情緒生產力的重要武器，也是EQ高手非有不可的情緒裝備。只要用心撰寫每天的幽默腳本，就能真正樂在工作。

你有幽默感嗎？怎麼做才能提升幽默能力呢？

◎「壞消息，好消息」練習

幽默的最大力量，就在於它提醒了你我，事情可以有不同角度去詮釋。凡事有優點一定有相對的缺點面，同樣的，任何看來是缺失的事一定也有相對的優點面。請別小看這個簡單的道理，這可是撐起「樂觀」能力的最重要的思維架構。

事不宜遲，快快開始修練這門「幽默神功」。

首先，先從簡單的入門。請試著每次在抱怨之後加上「哈哈」二聲，來提醒自己事情的確有令人發笑或值得慶幸的一面。例如：「老闆把我的案子給退回來了，哈哈！」「客戶說我們的想法一文不值，哈哈！」「有人說你太驕傲、太高姿態了，哈哈！」「你的工作不值這個薪水，哈哈！」你覺得這像是在苦笑？沒關係，苦笑比不笑強，即使你一開始是皮笑肉不笑，都能發揮「停頓、轉換」的情緒功效（等你練成了「幽默神功」，日後就會笑得很自然了）。如果還是不行，如果你是基督徒，在哈哈後面，再加三個字「感謝主！」。如果不是基督徒，就說：「說得好！」

然後請試著做這個超優的練習，來提升自己的分析能力：「關於這件事，壞消息是xxx，好消息是xxx，」來找出其中的有趣，並為目前的困境加點明亮的色彩。例如：「壞消息是昨天花了4小時跟客戶開會，客戶卻不接受我們的想法，不過好消息是今天跟客戶開會，只花了3個小時就得到和昨天同樣的結果了！」哈！心情是否完全不同了呢？擺脫鬱卒，擺脫抓狂，這下你我就有能力去發揮創意，再接再厲解決問題了。

◎會嘲笑自己的人，別人不會笑他

碰到窘況時，與其身陷其中手足無措，不如率先發難來嘲笑自己。這份功力需要立即抽離，用第三者眼光看待自己的能力，也正是跳脫出情緒低潮的最佳捷徑。

例如，做事老是出錯，不需惱羞成怒，你可以在別人開口前搶先嘲笑自己，「我就知道我今天是來參加『誰最笨手笨腳』的比賽，而且奪魁希望濃厚哩！哇哈！」

我聽過一位跟我一樣頭髮稀疏的朋友說，「在如何治療禿頭這方面，我以前曾經是個專家過！」哈！同理可用在別處，失去朋友時，你可以如是告昭眾人，「關於如何與朋友維持良好關係這擋事，我以前曾經很厲害過！」

◎耍寶裝蠢，才不會被耍

另外，懂得適時地放下身段，裝瘋賣傻地耍個寶，會是最直接而利人利己的找笑絕招。耍寶其實是個高尚的行為，你也許不見得同意。不過心理學上的研究顯示，裝蠢（being silly）可是一個超強的情緒能力。能夠耍寶，代表你有能力在嚴肅沮喪與輕鬆愉快之間做出有意識的決定，來選擇自己看待生活的方式，而這正是自我掌控力的最大展現。

所以裝蠢不蠢，耍寶才樂。耍寶最簡單的方法就是利用搞笑道具。還記得電影「心靈點滴」中的醫生主角，裝扮成小丑來治療病人嗎？我知道有家公司就在辦公室放了一個小丑的大紅鼻子，「不爽的人」一戴上，立刻惹來一片笑聲，心情當然也就煥然一新了，我自己曾開過；以「三八有理」為主題的生日宴會，現場準備了草裙舞、各式古怪帽子及裝飾，往每個人身上一放，效果就立即出現，一下就熱鬧起來。

今年慶祝母親節時，漢民兄播放一首「媽媽請妳也保重」，要幾個人化裝成不同行業的人，笑得大家人仰馬翻，笑到不行。

或者，看到朋友因失戀鬱卒，不妨送上一個OK繃帶，並附上一張字條：「醫生用藥指示xxx貼在心碎患處，藥效神速，保證貼了就好。」

幽默感也許無法真正解決問題，但有了幽默力，你我就能立刻接受現狀，並在歡笑中解脫苦痛，發現出路。因此只要用心撰寫你每天的幽默腳本，就能真正樂在工作！

在這個時代，太正經八百的人，會活得很抱歉喔！